EN IYI TARAFı BACAK

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip bacak parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Aşırı zorlama / isnat: Spor ve egzersiz yaparken bacakları aşırı zorlamak kas ve eklem dertlarına niye olmaktadır.Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta ağrıya ne müm